Soy una persona introvertida ?

Todas las personas por naturaleza somos extrovertidos o introvertidos, sin embargo a lo largo de nuestra vida tendemos a adoptar más características de uno que de otro. Existen personas que pueden tener mucho de ambos, es decir, pueden ser introvertidas o extrovertidas con algunas personas y con otras todo lo contrario. Por ejemplo, una persona…

Los hijos son afectados con un divorcio ?

Podríamos definir la familia como la unión de personas que comparten un proyecto vital de existencia que se supone duradero, en el que se generan fuertes sentimientos de pertenencia a dicho grupo, en el cual existe un compromiso personal entre sus miembros y se establecen intensas relaciones de intimidad, reciprocidad y dependencia. No obstante, no…

Te sientes Culpable todo el tiempo ? …………… cómo dejar de hacerlo !

El sentimiento de culpa es una emoción muy destructiva que lacera nuestras posibilidades de crecer como persona y continuar avanzando en la vida. Las situaciones que lo desencadenan son múltiples pero el factor que lo mantiene vivo es siempre el mismo: no somos capaces de perdonarnos. Afortunadamente, existen algunas estrategias que te permitirán afrontar este…

¿Cómo fomentar el amor de pareja? ¿Cómo mantener la motivación para decidir amar a tu pareja? ¿Y cómo asegurarte de no ser solo tú quien decide amar cada día?

Estamos acostumbrados a fantasear con el amor ideal. Aquel romance de aventura y pasión que llega a completar nuestra vida. Pero la verdad es que vivir un amor de pareja es mucho más que las imágenes sonrientes que vemos en la mayoría de las películas. Una vez superadas las imágenes de cuentos de hadas que…

Las drogas y sus efectos en el cerebro

Hablamos de que la adicción es una enfermedad cerebral porque las drogas producen cambios profundos en el cerebro, tanto en las estructuras como en las funciones de varias áreas cerebrales. El cerebro es un órgano muy plástico que cambia cuando las condiciones externas o internas cambian, como es el caso del consumo de drogas. Y estos cambios,…

Violencia Intrafamiliar…..La personalidad del maltratador

Vamos a definir la violencia intrafamiliar como aquella violencia que tiene lugar dentro de la familia, ya sea que el agresor comparta o haya compartido el mismo domicilio, y que comprende, entre otros, violación, maltrato físico, psicológico y abuso sexual. Entendemos que la violencia doméstica es un modelo de conductas aprendidas, coercitivas que involucran abuso…

TAG Trastorno de ansiedad generalizada qué es ? qué debo hacer ?

Viñeta clínica Una mujer de 46 años, casada, consulta por insomnio, cefalea, tensión muscular y dolor de espalda. Describe un patrón de preocupación de larga data por varias situaciones de su vida, tanto en su salud como en  las finanzas y laborales. Se observa un aumento de la ansiedad relacionado con la partida del hogar…

Soy Bipolar ? Citas al 811 277 0969

En los últimos años el termino bipolar, se ha popularizado como una etiqueta más, sirviendo para catalogar muchas conductas, formas de pensar, de sentir… Es común escuchar frases como estas; -Creo que es bipolar, lo mismo piensa una cosa que otra. -¡Eres bipolar o qué! Menudos cambios de humor. -La verdad es que soy un poco bipolar,…

La infidelidad de acuerdo a un estudio de Harvard ¿ Lo volverá a hacer ? ¿ Cómo lo supero ?

Muchos consideran que la infidelidad se lleva en los genes, sin embargo, un estudio de las universidades de Harvard y Northwestern despeja la incógnita de por qué algunas personas tienden a tropezar sobre ‘esta piedra’ una y otra vez. El hecho de que en relaciones pasadas hayas tenido sexo con personas que no fuesen tu pareja te convierte…

Soy Perfeccionista ! Ahora que hago ?

Consecuencias negativas del perfeccionismo Hoy te invito a que observes si te sientes identificado con algunas de las consecuencias que expongo a continuación y pienses si vale la pena seguir manteniendo la actitud de perfeccionismo. Auto-sabotaje y auto-exigencia Se trata de emplear a menudo un lenguaje negativo y una manera de pensar muy de extremos…

¿Cómo supero la muerte de un ser querido ?

La muerte es parte del ciclo de la vida. Los seres vivos somos perecederos, e igual que de repente aparecemos sobre el planeta, un día dejaremos de existir. La teoría la conocemos todos, nos parece de lo más natural hasta que nos toca experimentarla. Ninguno de nosotros estamos preparados para afrontar la muerte de un ser querido.…

Necesito siempre estar preocupado ? que beneficios me trae ?

¿Necesito tener siempre una preocupación? Es frecuente que me hagan esta pregunta en consulta. Muchas personas que se dan cuenta de que tienden a estar preocupadas, se cuestionan esta posibilidad. ¿Me gusta tener problemas? ¿disfruto estando mal? Parece poco probable que alguien encuentre algún placer en el malestar, pero si  lo que uno desea es sentirse…

Porque ahora mi pareja se enoja conmigo todo el tiempo ?

Esta pregunta me la plantean con cierta frecuencia en la consulta. Es verdad que la causa de los conflictos puede ser muy variable pero hay un origen frecuente que creo que merece la pena atender y detallar por medio de este artículo. Una actitud atenta a la necesidad de otro, tener una sonrisa para pedir o simplemente…

Está mi relación de pareja desgastada ?

Las relaciones de pareja son muy diferentes al inicio que pasados unos años. Las relaciones comienzan normalmente con intensidad: deseo sexual, necesidad de saber más del otro,  deseo de hacer renuncias para que se sienta bien, necesidad de sentirse valioso y guapo para la pareja. La vida cotidiana, la necesidad de atender otros frentes como el laboral,…

¿EN QUÉ CONSISTE EL TRASTORNO DE IDENTIDAD DISOCIATIVO?

En ocasiones nos quedamos tan sorprendidos con nuestra forma de actuar que nos preguntamos si no habrá un extraño en nuestro interior. ¿Y si fuesen varios? ¿Y si cada uno tratase de hacerse con el control y manejarnos a su antojo? De todos los problemas psicológicos el trastorno de identidad disociativo sea probablemente el más controvertido y…

PADECES DEL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO ? CONOCE QUE ES EL TOC !

En nuestro afán por seguir con una labor de divulgación en psicología, esta semana hablaremos sobre qué es el trastorno obsesivo compulsivo (para abreviar lo llamaremos TOC de aquí en adelante). Pese a que este artículo ofrece información sobre este problema no pretende explicarlo todo, por lo que si después de leerlo tienes dudas lo mejor será…

El conformismo como problema psicológico. Porqué nos conformamos ?

El conformismo es un fenómeno psicológico que ocurre cuando cambiamos de opinión o de comportamiento bajo la presión de otras personas, llegando a mostrarnos de acuerdo incluso con afirmaciones claramente erróneas. Es la prueba de que no somos tan individualistas como nos gustaría pensar y que a veces el deseo de integrarse puede resultar más…