Aislamiento y distanciamiento social y sus efectos en la salud mental

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A inicios de este año la rutina diaria fue interrumpida y con ello vino el aislamiento social. Se tomaron medidas dramáticas en el trabajo, escuelas, deportes, eventos especiales para frenar la propagación del coronavirus. Millones de personas en todo el mundo se quedaron aislados en sus casas. Sabemos que debemos lavarnos las manos, desinfectar superficies…

¿Cómo cambiar nuestro estado de ánimo durante la pandemia?

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Esta pandemia del COVID-19 está generando un desgaste emocional en la mayoría de la gente, además de provocar incertidumbre y miedo. Las personas tienden a sentirse sin esperanza en el futuro, con síntomas de depresión, ansiosos, desanimados, molestos y agresivos. ¿Cómo podemos cambiar nuestro estado de ánimo? A continuación cuatro ejercicios para ayudarle a cambiar…

El efecto Siameses y Puerco espin en las relaciones interpersonales ante el COVID 19

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Un tema fundamental en la actualidad es hablar de la necesidad de territorio que tenemos los seres humanos. Vivimos una situación que tenemos que ir analizando empezando por lo que sería el colmo de la distancia, estar pegados. En el reino de Siam nacieron dos niños unidos por el esternón, se les llamó siameses. Fueron…

La nueva Normalidad después del COVID y cómo adaptarse a ella psicológicamente

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Ahora nos toca volver a la ‘nueva normalidad’. Una etapa que será progresiva, intermitente en algunos casos y que se hará, como ya se sabe, en varias fases. En este sentido, es necesario atender las consecuencias psicológicas que puedan derivar de tantas semanas de confinamiento provocado por el Covid-19, ahora que ‘volvemos a la calle’.…

Cómo enfrentar el Duelo ante una pérdida ?

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El duelo es la respuesta normal y saludable de una persona frente a una pérdida. Caracteriza las emociones que siente cuando pierde a alguien o algo importante para usted. Las personas se afligen por muchas razones diferentes, que incluyen: La muerte de un ser querido, incluidas las mascotas. El divorcio o los cambios en una…

Resiliencia, lo que más necesitamos en estos momentos de crisis. Qué es ? Cómo la Desarrollo ?

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¿Cómo enfrenta la gente los eventos difíciles que cambian su vida? ¿Cómo reacciona a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad difícil, un ataque terrorista y otras situaciones catastróficas? Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que…

ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ABUSO SEXUAL DE MENORES Y SUICIDIOS ; LO QUE HA PROVOCADO EL COVID – 19

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ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ABUSO SEXUAL DE MENORES Y SUICIDIOS ; LO QUE HA PROVOCADO EL COVID – 19 La emergencia derivada de la COVID-19 hizo estallar las investigaciones en todos los niveles y en psiquiatría esta situación no fue la excepción.[1] La pandemia ha dado lugar a una respuesta vigorosa en todos los sectores, poniendo de…

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1.Has sufrido un trauma en el pasado y no puedes dejar de pensar en ello o no lo has podido superar 2.Tienes una baja autoestima, no comprendes tus cambios de estados de ánimo, tu personalidad y tus actitudes hacia los demás. 3.Te sientes deprimido, sin ánimo para nada, no puedes dormir, no descansas con lo…

Mañana puede ser muy tarde ! Da el primer paso para tu sanidad emocional hoy mismo

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Les escribe su servidor Dr Miguel Angel Pla, Psicoterapeuta con más de 40 años de experiencia en el área clínica de la psicología Quiero  informarles que actualmente estoy consultando de manera Virtual ( llamada por WhatsApp o Skype ) y DE MANERA PRESENCIAL CON TODAS LAS MEDIDAS DE CONTROL SANITARIO desde la entrada al Hospital…