Si ya no nos amamos porqué seguimos juntos ?

Las relaciones amorosas son una de las partes más importantes de nuestra vida. Para muchos de nosotros, el éxito en el amor es tan o más importante que el éxito en el trabajo o con nuestra familia. Sin embargo, no es nada sencillo conseguir estar en una relación que funcione a la perfección. Por ello, muchas…

Padezco de trastorno del estado de ánimo ?

Si tienes un trastorno del estado de ánimo, tu estado emocional o de ánimo general está distorsionado o no se condice con tus circunstancias e interfiere en tu capacidad para funcionar. Puedes estar extremadamente triste, vacío o irritable (deprimido), o puedes tener períodos de depresión alternados con excesiva felicidad (manía). Los trastornos de ansiedad también…

Cómo superar un divorcio y cómo manejarlo ante los hijos

Para que la experiencia del divorcio sea lo menos dolorosa posible, es importante primero conocer qué significa realmente la disolución del matrimonio. Luz Yolanda Tortolero Peña Alfaro, psicoterapeuta, fundadora y directora general de CEDHAP, Terapia México (Centro de Desarrollo de Habilidades Psicolinguisticas) nos recuerda que el matrimonio es un vínculo afectivo que dos personas crean para…

Cómo puedo ser más tolerante ?

La capacidad de ser tolerante es una característica psicológica fundamental, en muchos aspectos. Favorece nuestra propensión a convivir en sociedades ricas culturalmente, y también supone una puerta de entrada de nuevos conocimientos. En este artículo veremos una serie de consejos acerca de cómo ser más tolerante, dado que la tolerancia es una dinámica comportamental que puede…

Aprende a quererte a ti mismo ( a )

Uno de los problemas más frecuentes en mi consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria.  Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que sufren una autoestima baja. ¿Por qué? Porque la…

Los celos te están matando?

Poseer algo también implica la posibilidad de perderlo. Y si se trata de la persona querida esta perspectiva puede ser realmente aterradora. Todos ansiamos sentirnos amados y confiar en el objeto de nuestros sentimientos, sin embargo, casi siempre existe cierto grado de incertidumbre que si no se maneja bien puede dañar seriamente la relación. Los…

Eres perfeccionista? Cuidado ! puede ser peligroso !

Solemos percibir el perfeccionismo como algo positivo y deseable, ya que lo relacionamos con ser perfecto y con la excelencia en el desempeño de diferentes tareas. Y si es verdad que nos puede conducir a grandes logros, también puede llegar a limitar nuestras vidas de forma significativa. ¿Cuándo ocurre esto? Cuando perdemos demasiada energía y…

Heridas psicológicas que nos afectan en la vida adulta

La idea de que el desarrollo durante la vida conlleva cierto grado de sufrimiento que puede afectarnos negativamente es bastante intuitiva, y mucha gente llega a esta conclusión por sentido común. Sin la necesidad de etiquetarlo como una patología, todos los conflictos y problemas por los que hemos sufrido dejan una huella en algún lugar…

Quieres cambiar tu personalidad y no sabes cómo ?

Es normal y relativamente frecuente que las personas busquen superarse y mejorar en su manera de ser. Sin embargo, en algunas ocasiones el cambio que se busca es muy profundo, estructural. Es el caso de quienes se plantean cambiar su personalidad completamente. ¿Es posible pasar a ser una persona muy diferente a lo que siempre…

Cómo saber cuando la relación ha terminado ?

Si algo está claro en el ámbito del amor es que interpretar nuestras emociones a veces es tan o más complicado que jugar a suponer qué siente la persona con la que estamos. La mente humana es compleja y está llena de matices, por lo que, por ejemplo, uno no siempre tiene claro lo que…