4 Tips para mejorar el ánimo

A continuación 4 ejercicios para ayudarte a cambiar tu estado de ánimo de manera instantánea. ¡Ponlos en práctica hoy mismo!     Camina erguido Tu disposición corporal es consecuente con tus emociones. Si te fijas, éste adopta diferentes posturas dependiendo de cómo te estés sintiendo: triste, contento o entusiasmado. Cada emoción en ti se expresa a través…

9 Tips para ser feliz

Las claves de la felicidad según Harvard Estas son nueve lecciones que aprenden los estudiantes de la prestigiosa universidad en una cátedra dedicada a hacerlos más felices. Por mucho tiempo se creyó que la felicidad no se podía enseñar como las matemáticas o la geografía. Sin embargo, desde cuando Martin Zeligman creó la psicología positiva,…

5 Heridas emocionales de la infancia que persisten cuando somos adultos

Los problemas vividos en la infancia vaticinan cómo será nuestra calidad de vida cuando seamos adultos. Además, estos pueden influir significativamente en cómo nuestros niños de hoy actuarán mañana y en cómo nosotros, por otro lado, afrontaremos las adversidades. Así, de alguna forma, a partir de estas 5 heridas emocionales o experiencias dolorosas de la…