Soy Perfeccionista ! Ahora que hago ?

Consecuencias negativas del perfeccionismo Hoy te invito a que observes si te sientes identificado con algunas de las consecuencias que expongo a continuación y pienses si vale la pena seguir manteniendo la actitud de perfeccionismo. Auto-sabotaje y auto-exigencia Se trata de emplear a menudo un lenguaje negativo y una manera de pensar muy de extremos…

Necesito siempre estar preocupado ? que beneficios me trae ?

¿Necesito tener siempre una preocupación? Es frecuente que me hagan esta pregunta en consulta. Muchas personas que se dan cuenta de que tienden a estar preocupadas, se cuestionan esta posibilidad. ¿Me gusta tener problemas? ¿disfruto estando mal? Parece poco probable que alguien encuentre algún placer en el malestar, pero si  lo que uno desea es sentirse…

Está mi relación de pareja desgastada ?

Las relaciones de pareja son muy diferentes al inicio que pasados unos años. Las relaciones comienzan normalmente con intensidad: deseo sexual, necesidad de saber más del otro,  deseo de hacer renuncias para que se sienta bien, necesidad de sentirse valioso y guapo para la pareja. La vida cotidiana, la necesidad de atender otros frentes como el laboral,…

¿EN QUÉ CONSISTE EL TRASTORNO DE IDENTIDAD DISOCIATIVO?

En ocasiones nos quedamos tan sorprendidos con nuestra forma de actuar que nos preguntamos si no habrá un extraño en nuestro interior. ¿Y si fuesen varios? ¿Y si cada uno tratase de hacerse con el control y manejarnos a su antojo? De todos los problemas psicológicos el trastorno de identidad disociativo sea probablemente el más controvertido y…

PADECES DEL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO ? CONOCE QUE ES EL TOC !

En nuestro afán por seguir con una labor de divulgación en psicología, esta semana hablaremos sobre qué es el trastorno obsesivo compulsivo (para abreviar lo llamaremos TOC de aquí en adelante). Pese a que este artículo ofrece información sobre este problema no pretende explicarlo todo, por lo que si después de leerlo tienes dudas lo mejor será…