Aprende a quererte a ti mismo ( a )

Uno de los problemas más frecuentes en mi consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria.  Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que sufren una autoestima baja. ¿Por qué? Porque la…

Los celos te están matando?

Poseer algo también implica la posibilidad de perderlo. Y si se trata de la persona querida esta perspectiva puede ser realmente aterradora. Todos ansiamos sentirnos amados y confiar en el objeto de nuestros sentimientos, sin embargo, casi siempre existe cierto grado de incertidumbre que si no se maneja bien puede dañar seriamente la relación. Los…

Eres perfeccionista? Cuidado ! puede ser peligroso !

Solemos percibir el perfeccionismo como algo positivo y deseable, ya que lo relacionamos con ser perfecto y con la excelencia en el desempeño de diferentes tareas. Y si es verdad que nos puede conducir a grandes logros, también puede llegar a limitar nuestras vidas de forma significativa. ¿Cuándo ocurre esto? Cuando perdemos demasiada energía y…

Heridas psicológicas que nos afectan en la vida adulta

La idea de que el desarrollo durante la vida conlleva cierto grado de sufrimiento que puede afectarnos negativamente es bastante intuitiva, y mucha gente llega a esta conclusión por sentido común. Sin la necesidad de etiquetarlo como una patología, todos los conflictos y problemas por los que hemos sufrido dejan una huella en algún lugar…

Quieres cambiar tu personalidad y no sabes cómo ?

Es normal y relativamente frecuente que las personas busquen superarse y mejorar en su manera de ser. Sin embargo, en algunas ocasiones el cambio que se busca es muy profundo, estructural. Es el caso de quienes se plantean cambiar su personalidad completamente. ¿Es posible pasar a ser una persona muy diferente a lo que siempre…

Cómo saber cuando la relación ha terminado ?

Si algo está claro en el ámbito del amor es que interpretar nuestras emociones a veces es tan o más complicado que jugar a suponer qué siente la persona con la que estamos. La mente humana es compleja y está llena de matices, por lo que, por ejemplo, uno no siempre tiene claro lo que…

Cómo cerrar un ciclo emocional

Los seres humanos tendemos a experimentar lo que nos rodea como si se tratase de una narración. Más allá del conocimiento que describe las cosas, tal y como hacen las enciclopedias y los manuales, nos gusta ver las cosas interpretándolas como si fuesen historias: no algo fijo e inmóvil, sino algo fluido y en movimiento.…

Soy narcisista ? cómo saberlo ? causas y tratamiento

¿Se convierte en tema de conversación siempre? ¿Se siente con ciertos derechos o privilegios? ¿Desprecia a otros? Estos son signos clásicos de un trastorno de personalidad narcisista. ¿Conoces a alguien que sienta que él siempre está en lo correcto y los demás no? ¿Es arrogante, con falta de empatía y piensa que es muy importante?…

QUE ES EL TRASTORNO AFECTIVO BIPOLAR ? CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS ?

El trastorno afectivo bipolar es una enfermedad que ocasiona cambios abruptos en el estado de ánimo. Estos cambios anímicos pueden ir desde la excitación y la euforia (manía) hasta la depresión y la desesperanza. El trastorno afectivo bipolar también se conoce como trastorno maníaco-depresivo, o a veces, simplemente, como trastorno bipolar. ACERCA DEL TRASTORNO AFECTIVO BIPOLAR El…