Siempre estoy preocupado, me gusta sentirme mal ?

¿Necesito tener siempre una preocupación? Es frecuente que me hagan esta pregunta en consulta. Muchas personas que se dan cuenta de que tienden a estar preocupadas, se cuestionan esta posibilidad. ¿Me gusta tener problemas? ¿disfruto estando mal? Parece poco probable que alguien encuentre algún placer en el malestar, pero si lo que uno desea es…

Los celos y que hacer con ellos

Todo empieza como un coqueteo, una ilusión, un sentirse absorbido, estar encantado, dudar, tener celos, desear físicamente, percibir las dificultades de entendimiento, decepcionarse, volverse a entusiasmar: Enamorarse, encontrarse con la persona con la que uno quiere compartir la vida. Y una vez que hemos encontrado a esa persona tan especial, ¿podemos perderla?. Estamos tan felices,…

Necesito ir al psicólogo ? 5 señales de alarma

Cuando hablamos de salud nos referimos a un concepto que engloba tanto nuestra área física como nuestros pensamientos y bienestar psicológico. Acudir a un terapeuta es una poderosa herramienta para salir adelante cuando observamos que necesitamos mejores fortalezas mentales. ¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica? ¿A quién debo acudir cuando necesito ayuda? ¿Qué terapias psicológicas…

Cuanto tardan en hacer efecto los antidepresivos ?

Desafortunadamente, en la actualidad y debido a distintos factores (entre ellos el hecho de encontrarnos en una época difícil en donde cada vez es más difícil encontrar un trabajo estable), ha aumentado el número de casos de personas con depresión y ansiedad. Por lo consiguiente, también ha aumentado el consumo de los llamados antidepresivos (fármacos…

Que alimentos me pueden ayudar en mi depresión ?

Los alimentos para combatir la depresión Por Rosario Linares ESCUCHAR POST SOBRE PREVENIR Y COMBATIR LA DEPRESIÓN Durante muchos años se pensó que la depresión era un problema meramente psicológico. Ahora sabemos que no es así. De hecho, nuestra dieta cotidiana puede agravar los síntomas o, al contrario, atenuarlos. Aunque un control de la alimentación…

Tengo miedo al fracaso Cómo lo resuelvo ?

¿Alguna vez has rechazado hacer algo solo porque no estabas seguro de los resultados que obtendrías? ¿Prefieres evitar situaciones en las que tienes que probar algo nuevo delante de la gente? ¿Has abandonado proyectos que pueden mejorar tu vida sin razón aparente? superar el miedo al fracaso No hay dudas de que el fracaso es…

El chantaje emocional en la pareja, como detectarlo ?

El chantaje emocional es una forma de control que implica un acto de violencia psicológica. El chantajista suele ser una persona cercana afectivamente, que intenta controlar nuestro comportamiento sin darnos la posibilidad de elegir. Para lograrlo puede recurrir a la intimidación y las amenazas, o a formas de manipulación más sutiles que terminan socavando nuestra…

Miento constantemente ? Soy Mitómano ? Que hago ? Cómo lo resuelvo ?

“el que dice una mentira no se da cuenta del trabajo que emprende, pues tiene que inventar otras mil para sostener la primera”. Sin embargo, hay personas que caen en la tela de araña de la mitomanía y hacen de la mentira su forma de vida, se convierten en mentirosos compulsivos. ¿En qué se diferencian…

Te sientes vacío emocionalmente ? conoce que lo causa y que puedes hacer al respecto

¿Qué causa ese sentimiento de vacío emocional? El vacío emocional puede estar causado por muchas razones. Una de las más habituales es la pérdida de un ser querido, ya sea porque ha muerto o porque se ha producido una separación. Sin duda, la ausencia de la persona que durante cierto tiempo le ha proporcionado un…

Como ser fuerte emocionalmente ?

Los bomberos acudieron rápidamente pero el incendio, alimentado con sustancias químicas, era demasiado poderoso como para poder apagarlo con celeridad. Se trataba de un desastre en toda regla que no solo representaba pérdidas millonarias sino que también convertía en cenizas el trabajo más reciente del inventor. Sin embargo, se cuenta que Edison miraba las llamas…

Cómo saber si necesito ir al psicólogo ?

Las personas tenemos la tendencia a pensar que poseemos en todo momento las herramientas y las capacidades suficientes para controlarnos y solucionar nuestros problemas. Así pues, a menudo resulta complicado llegar a la conclusión de que requerimos ayuda psicológica para restablecer nuestro óptimo estado mental. ¿Cuándo debemos pedir ayuda psicológica? Hoy en día todavía impera…

sabes que es la crisis matrimonial de los 50´s Sabes como sobrellevarla ?

Hace muchos años, una querida amiga -a tono de broma- me dijo: “Lo peor de este mundo es estar menopáusica cuando tus hijos viven su adolescencia”. El paso de los años y el divorcio de algunos amigos comprobó que mi amiga tenía razón, excepto en un detalle: sí hay algo peor que la menopausia y…

Soy una persona introvertida ?

Todas las personas por naturaleza somos extrovertidos o introvertidos, sin embargo a lo largo de nuestra vida tendemos a adoptar más características de uno que de otro. Existen personas que pueden tener mucho de ambos, es decir, pueden ser introvertidas o extrovertidas con algunas personas y con otras todo lo contrario. Por ejemplo, una persona…

Los hijos son afectados con un divorcio ?

Podríamos definir la familia como la unión de personas que comparten un proyecto vital de existencia que se supone duradero, en el que se generan fuertes sentimientos de pertenencia a dicho grupo, en el cual existe un compromiso personal entre sus miembros y se establecen intensas relaciones de intimidad, reciprocidad y dependencia. No obstante, no…

Te sientes Culpable todo el tiempo ? …………… cómo dejar de hacerlo !

El sentimiento de culpa es una emoción muy destructiva que lacera nuestras posibilidades de crecer como persona y continuar avanzando en la vida. Las situaciones que lo desencadenan son múltiples pero el factor que lo mantiene vivo es siempre el mismo: no somos capaces de perdonarnos. Afortunadamente, existen algunas estrategias que te permitirán afrontar este…

¿Cómo fomentar el amor de pareja? ¿Cómo mantener la motivación para decidir amar a tu pareja? ¿Y cómo asegurarte de no ser solo tú quien decide amar cada día?

Estamos acostumbrados a fantasear con el amor ideal. Aquel romance de aventura y pasión que llega a completar nuestra vida. Pero la verdad es que vivir un amor de pareja es mucho más que las imágenes sonrientes que vemos en la mayoría de las películas. Una vez superadas las imágenes de cuentos de hadas que…

Las drogas y sus efectos en el cerebro

Hablamos de que la adicción es una enfermedad cerebral porque las drogas producen cambios profundos en el cerebro, tanto en las estructuras como en las funciones de varias áreas cerebrales. El cerebro es un órgano muy plástico que cambia cuando las condiciones externas o internas cambian, como es el caso del consumo de drogas. Y estos cambios,…

Violencia Intrafamiliar…..La personalidad del maltratador

Vamos a definir la violencia intrafamiliar como aquella violencia que tiene lugar dentro de la familia, ya sea que el agresor comparta o haya compartido el mismo domicilio, y que comprende, entre otros, violación, maltrato físico, psicológico y abuso sexual. Entendemos que la violencia doméstica es un modelo de conductas aprendidas, coercitivas que involucran abuso…